片岡鶴太郎の変貌した現在の姿、1日1食で毎日6時間ヨガ
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お笑いコンビ「ピンクの電話」の清水よし子が、久しぶりに再会した人物との２ショットを披露した。
２７日までにインスタグラムで「昨日は『愛の道草』のクランクインで、お久しぶりに鶴太郎さんにお会いしました。とっても嬉しかったです」とつづり、
映画撮影の現場でタレント・片岡鶴太郎と再会したことを報告。
鶴太郎は顔がほっそり。長髪で白いヒゲを長く伸ばし、別人のようだ。
「俺たちひょうきん族や鶴太郎さんが主演のサスペンスドラマとかでもご一緒したりしてました」と鶴太郎との縁を振り返り、
「昨日は朝８時からの撮影で、前日の夜８時にヨガをされて夜中の２時に朝食を召し上がってそのままの継続で寝てないそうです。
ずっとヨガ続けていらっしゃるんですね、すごいすごいすごい！」と驚き。
「言問橋付近の隅田川、スカイツリーも見守ってくださいました。雨天決行、まさに、私、水も滴るいい女？になりました笑」と明かし、
「江川将太さんと初対面で楽しくおしゃべりしました。
そして、ジャーン、脚本・監督の出馬康成監督。出馬監督が書かれて長い間温められた渾身の力作『愛の道草』のいよいよ、映画化です」と現場でのオフショットとともに期待をつづっていた。
現在７１歳の鶴太郎。古代インドヨガを始め、午後１１時起床で午前５時まで毎日６時間ヨガをし、朝食だけの「１日１食」生活を続けていることが話題になっている。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e07c63bcc62a9d38b27bc...
２７日までにインスタグラムで「昨日は『愛の道草』のクランクインで、お久しぶりに鶴太郎さんにお会いしました。とっても嬉しかったです」とつづり、
映画撮影の現場でタレント・片岡鶴太郎と再会したことを報告。
鶴太郎は顔がほっそり。長髪で白いヒゲを長く伸ばし、別人のようだ。
「俺たちひょうきん族や鶴太郎さんが主演のサスペンスドラマとかでもご一緒したりしてました」と鶴太郎との縁を振り返り、
「昨日は朝８時からの撮影で、前日の夜８時にヨガをされて夜中の２時に朝食を召し上がってそのままの継続で寝てないそうです。
ずっとヨガ続けていらっしゃるんですね、すごいすごいすごい！」と驚き。
「言問橋付近の隅田川、スカイツリーも見守ってくださいました。雨天決行、まさに、私、水も滴るいい女？になりました笑」と明かし、
「江川将太さんと初対面で楽しくおしゃべりしました。
そして、ジャーン、脚本・監督の出馬康成監督。出馬監督が書かれて長い間温められた渾身の力作『愛の道草』のいよいよ、映画化です」と現場でのオフショットとともに期待をつづっていた。
現在７１歳の鶴太郎。古代インドヨガを始め、午後１１時起床で午前５時まで毎日６時間ヨガをし、朝食だけの「１日１食」生活を続けていることが話題になっている。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e07c63bcc62a9d38b27bc...
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「125歳まで生きるつもり」という片岡だったが、医師が判定した寿命は77歳だった。 内科の川村優希氏「125歳までは絶対無理だと思います。一番気になったのは食事。
タンパク質、ビタミン、ミネラルと、全部栄養が足りていない」
消化器内科の大竹真一郎氏は、片岡の腸内環境を検査した。
理想的なバランスは「善玉菌」が20％、「悪玉菌」が10％、その他「日和見菌」などが
70％を占めている状態だが、片岡は「善玉菌」6.7％、「悪玉菌」24.2％、「その他」約70％と、
バランスが崩れていた。
実は内臓は喜んでいなかったらしい。
片岡は過去の暴飲暴食が原因ではと疑ったが...。
大竹氏「5年間ヨガ生活をしているので、腸内環境には今の状態が関係している。
一番の原因は食事の量が絶対的に少ない。
厚生労働省は1日20グラムの食物繊維を摂るよう指導している。
野菜を摂る量が少なければ1日20グラムは摂れない」
内科の森田豊氏は睡眠の検査を行ったが、「治療するレベルではないが、いくつか異常が見つかった」
という。
寝入りから約3時間後までを「睡眠のゴールデンタイム」といい、通常はこの間に深い睡眠の
「ノンレム睡眠」が3回訪れるが、片岡は1回しかなく、森田氏は「脳が休めていない」と指摘する。
軽度な「睡眠時無呼吸症候群」もみられた。
太っている人に多い症状だが、あごが小さい人もよくかかるそうだ。
百歩譲って、こんな状態であるにもかかわらず奇跡的に長生きできたとしても、
「サルコペニア（加齢性筋減少症）」「フレイル（虚弱）」→「要介護」「寝たきり」のパターンだな。
筋トレしてプロテインでたんぱく質摂りまくってる、今年90歳になる現役ボディビルダー、
金澤さんの方がよっぽど健康的。
>>13 見習うべき内容などないし、決して見習ってはいけない。
「低カロリーで野菜・果物が中心の食事」＝「健康的」ではない。
特に高齢者にとっては。
鶴太郎の食事は、必須アミノ酸も必須脂肪酸も食物繊維もビタミンも
ミネラルも不足していて、糖質に偏り過ぎているが、何より問題なのは、
一番大きな皿にフルーツが山盛りになっていることだ。
これは、甘いチョコレートや大福を山盛り食べているのと変わらない。
実は果物は、「野菜」よりも「キャンディ」との方が共通点が多い。
野菜が低糖で栄養価がきわめて高いのに対し、果物は、ごくわずかな食物繊維を除けば、
おおむね糖と水でできている。
果物でいちばん問題なのが、含有している主要な糖分、果糖（フルクトース）である。
肝臓は果糖をブドウ糖（グルコース）か中性脂肪に変換し、後者は脂肪として体に蓄えられる。
そして果糖は、この生化学反応を通じて体内脂肪を増やすだけでなく、
タンパク質や脂質と違って摂ったあとに食欲を抑えない。
加えて、ほかの糖源のように満腹感も与えないので、ほかの種類の糖よりも
過剰に摂取しやすい。
果糖を食べることは、いくつかの点で心臓病や動脈損傷の原因にもなる。
1つ目は、前述したとおり中性脂肪値を高めること。
これは心臓病の前兆という定説がある。
また、皮膚や動脈の主な結合組織であるコラーゲンなどのタンパク質や脂肪と結合しやすく、
コラーゲンと結びつくと有害な終末糖化産物（ＡＧＥ）を生成する。
（「糖化」とは糖の分子がタンパク質、ＤＮＡ、脂肪と結合すること）
この「終末産物」は老化のプロセスに一役買い、体内に酸化ストレスを加えていく。
ＡＧＥは肌のしわの主要因であるばかりか、動脈も老化させ、アテローム性動脈硬化症を
引き起こすおそれもある。
果糖はそのうえ、腸内の悪玉菌を養い、体にダメージを与える。 消化管に入った果糖を病原菌が選択的に食べ、繁殖する。
これは小腸内細菌過剰繁殖（ＳＩＢＯ）という病気が起こる理由の一つだ。
鶴太郎の腸内環境が悪い（「善玉菌」が少なく「悪玉菌」が異常に多い）原因について、
医師は「食事の絶対量が少ないために食物繊維が不足している」からだと指摘しているが、
それよりも「果物の摂り過ぎ」が深刻な影響を与えている可能性が高い。
果糖が大好きな悪玉菌の中には、自身の代謝の副産物として尿酸を生成するものもある。
体内に尿酸が蓄積されすぎると関節や皮下に、あるいは腎臓にも、尖った結晶が沈着して、
腎結石を生じることがある。
この尿酸の沈着が全身にできたとき、最も痛くて辛い関節炎とされる「痛風」を発症する。
医学界においても果物が健康に良いと誤解している者も多いが、一方で、果糖の危険性を
警告し始めた医師もいる。
健康研究の第一人者であり、カリフォルニア大学の小児内分泌障害の専門家である
ロバート・ラスティグ博士だ。
研究の結果、ラスティグ博士は、毎日少量の果糖を食べるだけでも脳や体に悪く、
仕事や勉強のパフォーマンスをかなり妨げるという結論に達した。
また、果糖には、すい臓がんの発症リスクを上げるという報告も多数ある。
因果関係は断定できないが、若い頃からフルタリアン（果物食主義者）であった
スティーブ・ジョブスは、すい臓がんのため５６歳で他界している。
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