ショートスリーパーライブ配信中

ショートスリーパー原氏
1週間ライブ配信中
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方向性が間違っている
短時間睡眠を1日に数回とるっていうのがまずダメ
寝る回数が増えるってことは意識が混濁している状態が1日に何度も起きていることになってパフォーマンスが低下している頻度が増えている
質の良い睡眠をまとまった時間とって起きている時間は意識のクリアーな状態を持続させて人間の本来持っているポテンシャルを引き出すのが理想的

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