水卜麻美アナ「太ることを気にしながら生きてる」何十年もダイエット

食後すぐのスクワットをしろ
太ってからダイエットに苦しむのじゃなくて
太らないための少しの努力をしろ
鍵は血糖コントロールだ
そっちのほうが健康的だ
太ったり痩せたりは確実に老けるスピードが加速するぞ
美容を気にしてダイエットしているのならそれこそ本末転倒だ

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