田中みな実「自宅ではスマホ、SNSをしない」

001 2023/05/15(月) 18:18:30 ID:g2FApUFu/U

田中みな実（36）が「ぽかぽか」に生出演。SNSをやらない理由について明かした。

　この日はゲストに対する“勝手なイメージ”について語る「ぽいぽいトーク」のコーナーに登場。「睡眠の質を上げるために寝る2時間前からスマホをいじりません！って言ってるっぽい」というイメージに「○」を挙げた田中。「ぽいっていうか、インタビューとかでもいつも答えてること。知ってくださってたのかなと思う」と応じた。

　そのうえで、田中は「電子機器の類は寝る前というか、おうちに帰ってきてからほとんど触れないです」とキッパリ。「テレビは見ますけど、ケータイってあります？見るもの」と問いかけ、「SNSをやってないからかも。見ないですね」と話した。

　さらに「やってるとスマホをずっと見ちゃうじゃないですか。コメント何件かなとか、何あげようかなとか。それもあってやってないものありますね」とSNSをやらない理由を明かした。

　睡眠については「ずっとスマホが見たまま寝ちゃうと、脳が交感神経過剰がままになっちゃって、質のいい睡眠取れないんですよ。（質のいい睡眠が取れると）体がリセットされ、次の日爽快に起きられるんです。つまりパフォーマンスが上がるんです」と持論を展開。

　「ずっと質の悪い睡眠をとってたんです。それで、全部変えてみたいんです、スコンって赤ちゃんみたいに眠れられるようになって、でも、７時間まったく起きない。ずっとコロコロコロコロ寝返りを打って、次の朝、元気に起きられる。そうすると、口も回るし、思考が明晰になる、クリアになる」と主張した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/113f218021d17732f15c6...