前田敦子、子供の食事の“塩抜き”徹底「味なしで食べてます」

元AKB48で女優の前田敦子（32）が12日、TBSラジオ「バービーとおしんり研究所」（火曜後9・30）に出演。独特な食生活を明かした。

パーソナリティのバービーから「収録の合間や休憩中にお菓子をつまみながらやっておりますけど、結構しっかり食べるよね？」と聞かれ、
「そうなんですよ、食べ物って目の前にあるともう止まらなくないですか？休みの日はずーっと食べてます。引かれます。見たら引くと思います」と苦笑。

前田はAKB48時代、母が作った豪勢な手料理を食べていたことで知られるが、現在も当時と同じくらいの量を「全然食べます」という。
「朝起きたら、たらふく食べないと仕事行けなくて。でも朝めんどくさいじゃないですか。だから朝早いとお米を2合とか炊いて一気に食べてたりします。変なんです。どうしたらいいのかわからないんです、食欲に関して」と明かした。

普段から調整はしているといい「私極端なんですよ。そういうスイッチがあるんだと思います。明日休みだ！ってなった瞬間、とりあえず頭の中に浮かぶのはキムチ。塩分とりたいっていう。
人の見た目って塩分で変わってきませんか？水分と塩分抜くだけで全然見た目が変わるんですよね」。キムチの匂いを気にしてではなく、むくまないようにするためで、キムチに限らず漬物全般なども控えているという。

「だから私普段、味ない食事してます」と塩抜きの食生活をしていると明かし、バービーは「えー？！野菜とかどうしてんの？」と仰天。
「素材でいいんです。そのままでいい。あと、お酢かけます。黒酢も美味しいですね。味は全部酢でつけます。（容器の）裏（の原材料表記を）見て、砂糖が入ってないやつがいいんですよね。
原材料は米！みたいな」と加工されていない酢を選ぶというこだわりで、「蒸したり、お鍋が一番手っ取り早い。そこに味を付けちゃうとむくむので、お酢をかけます」と斬新な食べ方を披露した。
「台湾の鍋で、酢につけてある白菜あるじゃないですか。酸菜鍋、大好きです。食べたことない人食べてほしい！」と熱く語り、
かつて台湾の男性と交際していたというバービーと酸菜鍋について爆笑しながら大盛り上がり。

「醤油とか入れないです。酢オンリーで。子供も味なしで食べます」といい、「人より太りづらいかもしれないです。でも人の5倍くらい食べますよ」と酢の効能を実感している様子。
「飲む酢も常備ありますよ。酢飲んどきゃいいかなって思ってます。慣れたら酸っぱいっていうのどっかいっちゃいますから」と語った。

https://news.livedoor.com/article/detail/24980137...

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食事の低塩分は良いことなんだけど
外で汗をかく人は塩分を少しは採らないといけないよ

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